Gruppentherapien

Themenzentrierte Burnout-Gruppe

Jeden Donnerstag um 17:30 Uhr

In dieser Gruppe thematisiert man die Erfahrungen, die zum Erschöpfungszustand geführt haben und sucht im Austausch mit anderen Gruppenmitgliedern nach Möglichkeiten der Veränderung. Das sind einerseits belastende Arbeitsverhältnisse, andererseits persönliche Lebensstrategien, die erschöpfen lassen.
Themen, die in der Gruppe berührt werden können sein

Achtsamkeit und Konzentration
Balance von Anspannung und Loslassen
Einschätzen von Rechten am Arbeitsplatz
Konfliktstärke am Arbeitsplatz
Anreicherung der Lebensbereiche

Information und Anmeldung: sonja.kinigadner@institutlebenskunst.at
Tel: 01 8887677

Achtsamkeitsmeditation

Jeden Dienstag um 18:00 Uhr für Klientinnen und Klienten unseres Instituts

Die Achtsamkeit auf den Atem, ein Wort oder einen Blickpunkt gibt einen Anker, sich aus dem Gedankengewirr im Kopf und dem Gefühlsgewirr im Herzen zu lösen und im Augenblick zu bleiben, der gerade frei ist von Belastungen. Durch die Beobachtung der Gedanken lernt man Schritt für Schritt, sich von ihnen zu lösen, so sie belastend oder beunruhigend sind, und Sicherheit in sich selbst zu finden.

Frauengruppe

Jeden Dienstag um 19:00 Uhr wieder ab Herbst 2012

Selbsterfahrungsgruppe und Gruppenpsychotherapie zu den spezifischen Themen eines Frauenlebens zum Beispiel Ängste, Schuldgefühle, Verpflichtungen, Ausdruck von Ärger, Erziehung, Lieben, Abgrenzen, Sinnlichkeit, Partnerschaft und alle anderen.

Information und Anmeldung: sonja.kinigadner@institutlebenskunst.at
Tel.: 01 8887677